O stress, o medo e a saúde emocional
Mas como é que as emoções influenciam o funcionamento do organismo? O conceito de stress foi apresentado por Hans Selye (1907-1982) como sendo uma reação automática do corpo a qualquer solicitação que lhe seja feita. Enquanto, por exemplo, o stress do calor faz-nos transpirar, o stress do frio faz-nos tremer de frio... Em ambos os casos vão ocorrer mecanismos no corpo no sentido deste se ajustar de modo a manter o equilíbrio da temperatura corporal nos, sensivelmente, 37°C. Há um conjunto de reações que permitem a sobrevivência do organismo. Estes mecanismos são involuntários. Do mesmo modo, as tuas emoções são consideradas um agente de stress, neste caso de origem interna , tal como os pensamentos. Quando te irritas com alguém, quando tens uma reunião que não corre como querias, quando tens um acidente ou te atrasas para algo, ou tens uma notícia desagradável durante o dia, entre inúmeras outras situações recorrentes no dia-a-dia, acionas o mecanismos daquilo que chamamos mau str...